Jenis-jenis Senam lantai Tanpa Alat

 

Jenis-jenis senam lantai - Seperti yg kita ketahui senam lantai dapat dilakukan menggunakan alat dan tanpa alat, berikut ini beberapa jenis senam lantai yg dapat dilakukan dgn dan tanpa alat.

Jenis-jenis  Senam lantai dgn Alat

1. Guling depan diatas peti lompat

Metode yg biasa dilakukan

Berguling kedepan dilanjutkan meletakkan kedua tangan, bagian tengkuk, luruskan kedua kaki sampai punggung condong ke depan.

Sikap tidur diatas matras, angkar kedua kaki lurus keatas secepat mungkin kemudian jatuhkan kaki kembali, lutut di bengkokkan hingga ujung kaki yg mendarat kelantai. bersamaan itu, ankat panggul hingga seolah-olah sikap akan melenting.

Teknik

Ambil awalan lari secepatnya

Menjelangpeti lompat menolak dgn kedua ujung kaki yg dibantu oleh ayunan kedua lengan arahnya keatas dgn menuju permukaan peti lompat

Arahkan kedua tangan ke permukaan peti lompat dgn kedua tangan lurus. setelah kedua telapak tangan menempel pada peti lompat, lakukan gerakan guling kedepan seperti pada teknik guling depan pada matras. kemudian mendarat dgn dua kaki pada matras.

2. lompat Jongkok diatas peti lompat

Metode yg biasa dilakukan

Lakukan tolakan dgn kedua kaki dgn benar

Melompat diatas peti lompat dgn bertumpu pada kedua tangan dan memindahkan kedua kaki dari arah depan ke belakang peti lompat

Teknik

Ambil awalan secukupnya kemudian lari secepatnya

Menolak dgn kedua kaki kearah depan yg dibantu dgn ayunan kedua lengan

Angkat tungkai kearas dada hingga membuat sikap jongkok, kedua kaki tersebut melewati  lengan yg terbuka antara celah tangankanan dan kiri selagi menahan berat badan

Apabila kaki sudah melewati celah lengan siap mendarat melewati peti lompat dgn posisi badan jatuh agak condong kedepan , dgn kedua kaki ngeper, setelah itu badan pada posisi tegak.

Jenis-jenis  Senam lantai Tanpa Alat

a. Latihan Guling Depan

berikut cara melakukannya :

sikap permulaan, jongkok kedua kaki rapat letakkan lutut didepan dada, kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40cm.

bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dgn menundukkan kepala, dagu sampai ke dada

lanjutkan dgn melakukan gerakkan guling kedepan, ketika punggung menyentuh matras, peganglah tulang kering dgn kedua tangan menuju posisi jongkok.

Tips Memancing

Tips Memancing Agar dapat ikan yang banyak

Tips Memancing bila anda mempunyai hobi memancing ikan, pasti anda telah hapal macam-macam alat memancing, beberapa jenis ikan favorit beberapa pemancing, serta apalagi kiat memancing yang bisa membuahkan banyak ikan besar. perihal tersebut yaitu tehnik basic yang butuh dikuasai terlebih dulu oleh pemancing ikan. tetapi, di segi lain, nyatanya ada perihal yang butuh dikuasai juga oleh pemancing, yakni doa memancing ikan.

memancing ikan laut adalah aktivitas memancing, hobi, atau di antara langkah menangkap ikan di laut dengan langkah memakai alat pancing dari mulai pinggir hingga ke sedang laut. ada tiga type memancing di laut saat ini, yaitu memancing tepi’>di tepi laut, memancing sedang laut, serta memancing permukaan laut.

tips memancing ikan supaya akhirnya banyak

untuk beberapa orang, memancing ikan yaitu hobi yang mengasyikkan, terlebih mancing ikan di laut. pasalnya, terpaan ombak, dampak cuaca, serta type ikan yang dapat didapat lebih menantang dari pada mancing di air tawar.

mancing di laut bukan sekedar bisa dikerjakan di siang hari ( sepanjang pagi sampai senja ) namun juga pada malam hari. aktivitas mancing ini amat bergantung pada baik buruknya cuaca waktu memancing.
bila anda merencanakan untuk memancing di pantai batu karas pada siang hari, waktu yang sangat baik yaitu waktu fajar tiba. pada saat fajar atau subuh hari tiba, banyak type ikan laut yang siklus biologisnya bikin mereka bangun dari tidurnya serta melacak makan.

dari waktu fajar, aktivitas mancing dapat dilanjutkan sampai siang hari sepanjang cahaya matahari tidak terhambat awan mendung. cuaca yang mendung mempersempit jarak penglihatan anda ke didalam laut, hingga mendung menyusahkan anda saat mencari lokasi mancing yang strategis ( terumbu karang ) di laut.
sesaat itu, bila anda merencanakan untuk mancing pada malam hari, cermati keberadaan bln.. waktu dimana bln. tidak terlihat ( terhalangi awan ) yaitu waktu yang sangat baik untuk mancing ikan laut pada malam hari.

perihal ini berkenaan dengan sinar bln. yang memantul di permukaan air laut. kandungan garam di air laut serta cahaya bln. mengakibatkan senar pancing yang anda benamkan tampak menyala. nyala senar pancing anda tampak dari didalam laut serta menghindari ikan-ikan yang barangkali anda pancing.

walau demikian, bila anda merencanakan untuk mancing udang atau cumi-cumi, sinar bln. justru berikan keuntungan untuk anda dikarenakan ke-2 hewan laut ini tertarik pada sinar. hewan-hewan ini condong berkumpul di permukaan air waktu bln. bercahaya terang. tersebut kenapa beberapa nelayan bikin sinar buatan memakai lampu atau petromaks untuk mancing udang serta cumi-cumi.

ombak, awan, serta kecepatan angin juga merubah kegiatan ikan di laut. besar atau kecilnya ombak disebabkan tiupan angin. bila ombak besar, ikan-ikan condong berdiam diri di area teluk. bila awan menghambat cahaya matahari, ikan-ikan condong berenang jauh ke basic laut, hingga kurang beruntung untuk mancing.

sesaat itu, pada musim hujan, kandungan garam didalam air laut dapat menyusut dikarenakan banyaknya curah air tawar yang terkumpul melalui turunnya hujan. ini mengakibatkan jumlah ikan di dekat permukaan laut menyusut ; ikan-ikan condong “mengungsi” ke sedang lautan atau bersembunyi di balik terumbu karang.
dengan garis besar, tehnik mancing di laut bisa dibagi ke didalam dua type, yakni mancing di dalam laut ( offshore ) serta mancing dari daratan ( inshore ). setelah itu, tehnik mancing dari daratan ( inshore ) bisa dibagi lagi jadi sebagian jenis.

ada jenis memancing dari pantai ( surfishing ). tehnik mancing dari pantai umumnya diaplikasikan tepi’>di tepi pantai berpasir gunakan alat spinning. tak hanya spinning, umumnya dipakai juga beragam type perlengkapan yang lain, bergantung dari type ikan apa yang akan dipancing.

kerapkali beberapa pemancing memakai umpan hidup layaknya irisan ikan mati, ikan hidup, cacing laut, udang, serta kepiting kecil. namun, banyak juga pemancing yang memakai umpan tiruan. bila memilih lokasi yang pas, mungkin saja anda memperoleh tangkapan ikan besar.

ada juga memancing dari dermaga ( pierfishing ). pada jenis ini, pemancingan dapat dikerjakan dari dermaga kayu, pelabuhan, apalagi penahan gelombang. umumnya pemancing yang lakukan pierfishing yaitu pemancing amatir yang mancing untuk tujuan rekreasional berbarengan keluarga.

walau demikian, bukan hanya bermakna mancing dari dermaga tidak pas untuk memperoleh ikan-ikan besar. ikan-ikan layaknya kakap putih, pari, hiu, dan sebagainya mungkin saja berseliweran dibawah dermaga. alat pancing yang biasa dipakai yaitu jenis spinning, yakni jenis yang sangat gampang dipakai. umpan yang dipakai didalam pierfishing sama juga dengan didalam surfishing.

yang paling akhir yaitu mancing dari batu karang ( rockfishing ) serta ini amat pas untuk di pantai batu karas. bila anda mancing ikan dari atas batu karang ( umumnya batu karang yang terjal serta sukar dicapai ), besar kemungkinan untuk memperoleh ikan yang semakin besar daripada bila anda mancing di pantai ( surfishing ) ataupun di dermaga ( pierfishing ). adapun peralatan serta umpan yang dipakai didalam rockfishing sama juga dengan dua jenis pemancingan inshore pada mulanya.

terdapat banyak factor yang merubah aktivitas memancing di laut, diantara yang sangat dominan yaitu factor cuaca yang perlu betul-betul di perhatikan, yakni factor cuaca diatas permukaan laut.
matahari serta bln. yaitu factor cuaca diatas permukaan laut. factor matahari di siang hari serta juga bln. pada malam hari nyatanya banyak merubah aktivitas memancing di laut ini. di siang hari, memancing baiknya dikerjakan waktu pagi atau subuh menyambut dimana ikan keluar untuk melacak makan sesudah tertidur.

waktu malam hari, ada tidaknya bln. dapat merubah aktivitas memancing. memancing disaat bln. terlihat, dapat menyebabkan senar pancing yang masuk ke didalam air laut yang memiliki kandungan garam dapat amat jelas tampak, layaknya yang memantulkan sinar, hingga umumnya ikan dapat menjauh.
disamping itu, ada awan, ombak, serta angin. ketiga perihal tersebut juga amat punya pengaruh didalam aktivitas memancing ini. angin yang berhembus kencang dapat menyebabkan ombak yang besar.

bila memancing di dalam teluk yang curam, saat berlangsung ombak besar umumnya ikan-ikan kecil dapat bergerak ke pinggir teluk yang dapat diikuti oleh ikan-ikan besar yang tengah melacak mangsa, hingga ikan ditengah teluk jadi minim.

Manfaat Olahraga Catur

Olahraga merupakan aktivitas yang penting untuk kesehatan jasmani dan rohani, olahraga telah dipercaya dan dibuktikan dengan penelitian dapat mengatasi berbagai permasalahan dibidang kesehatan termasuk Olahraga caturyang dipercaya oleh beberapa pihak dapat membantu mengatasi seseorang yang sedang berada dalam masalah ketergantungan narkotika.

Permainan catur mendidik seorang pemain untuk dapat selalu berpikir dan menganalisa setiap situasi sebelum mereka melakukan tindakan apapun. "Cara bermain catur dapat mempengaruhi karakter dan perkembangan kejiwaan korban narkoba saat menjalani rehabilitasi khususnya dalam merencanakan penggunaan waktu dengan baik serta kemampuan menentukan prioritas positif dalam hidupnya" kata Ketua Umum PB Percasi Hashim Djojohadikusumo saat membuka "Friendship Chess Match".

Beberapa orang menyakini serta menjadikan olahraga catur sebagai salah satu upaya penanggulangan penyalahgunaan narkoba. Hal ini dimulai sejak seorang pemain catur mulai memainkan game ini dimana ianya akan selalu merencanakan langkah yang akan diambil dan bertindak secara tepat dan strategis. Menurut dia, faktor itu yang membuat PB Percasi mengirim empat pelatih catur untuk memberikan pelatihan catur kepada korban narkoba di UPT T&R BNN yang sudah berlangsung lebih dari satu tahun lebih.

Sementara itu, Deputi Bidang Rehabilitasi Badan Narkotika Nasional Kusman Suriakusumah mengakui permainan catur menjadi bagian dari upaya rehabilitatif para penguna narkoba. "Upaya rehabilitatif ini diharapkan mampu memberi bekal positif bagi prilaku korban saat mereka keluar nanti. Setidaknya mereka bisa mandiri dan tidak banyak bergantung kepada orang lain,".

Kusman menjelaskan pelatihan catur diberikan dua kali dalam seminggu. Pelatihan itu sangat menolong para residen melatih pola berfikir yang fokus. Selain itu, mantan pengguna yang sedang menjalani terapi (residen) ini, perlu dibantu untuk mengisi waktu mereka secara positif agar terhindar dari keinginannya mengkonsumsi narkoba kembali.

ISTILAH-ISTILAH DALAM GERAKAN KAMERA

ISTILAH-ISTILAH DALAM GERAKAN KAMERA

1.    zoom in : gerakan kamera mendekati objek.

2.    zoom out : gerakan kamera menjauhi objek. 

3.    panning : gerakan kamera menoleh kekiri dan kekanan dari atas tripod.

4.    tilting : gerakan kamera keatas dan kebawah. Tilt up jika kamera mendongak dan tilt down jika kamera mengangguk.

5.    dolly : kedudukan kamera di tripod dan diatas landasan rodanya. Dolly dibedakan menjadi dua yaitu dolly in dan dolly out.

6.    follow : gerakan kamera mengikuti objek yang bergerak.

7.    crane shot :gerakan kamera yang dipasang diatas roda crane.

BAHASA KAMERA

Bahasa kamera merupakan bahasa standar broadcast internasional. Jadi bahasa ini umum digunakan di stasiun televisi manapun.

Berikut ini adalah sebagian daftar istilah dalam bahasa kamera..

·   ECU : Extreme close-up (shot yang detail)

·   VCU : Very close-up (shot muka, dari dahi ke dagu)

·   BCU : Big close-up (seluruh kepala)

·   CU : Close up (dari kepala sampai dada)

·   MCU : Medium close-up (dari kepala sampai perut)

·   MS : Medium shot (seluruh badan sebelum kaki)

·   Knee : Knee Shoot (dari kepala hingga lutut)

·   MLS : Medium long shot (keseluruhan badan)

·   LS : Long shot (keseluruhan, ¾ sampai 1/3 tinggi layar)

·   ELS : Extra long shot (XLS), long shot yang lebih ekstrim

·   Zoom In : Obyek seolah-olah mendekat ke kamera

·   Zoom Out : Obyek seolah-olah menjauh dari kamera

·   Tilt Up : Kamera bergerak (mendongak) ke atas

·   Tilt Down : Kamera bergerak ke bawah

·   Pan Kiri : Kamera bergeser ke kiri

·   Pan Kanan : Kamera bergeser ke kanan

·   Track In : Kamera track (bergerak) mendekat ke obyek

·   Track Out : Kamera track (bergerak) menjauh dari obyek

·   Dolly In : sama track in

·   Dolly Out : sama track out

Untuk jenis shot yang sering digunakan adalah :

1.    Long Shot atau Full Shot, keseluruhan

2.    Wide Shot atau Cover Shot, keseluruhan obyek dalam adegan

3.    Close Shot atau Tight Shot, kelihatan detail

4.    Shooting Groups of people, bisa single shot, two shot, three shot dst sebagai gambaran keseluruhan.

JENIS-JENIS SHOT

·   CU (Close Up) : Shot yang menampilkan dari batas bahu sampai atas kepala.

·   MCU (Medium Close Up) : Shot yang menampilkan sebatas dada sampai atas kepala.

·   BCU (Big Close Up) : Shot yang menampilkan bagian tubuh atau benda tertentu sehingga tampak besar. Misal : wajah manusia sebatas dagu sampai dahi.

·   ECU (Extrime Close Up) : Shot yang menampilkan detail obyek. Misalnya mata, hidung, atau telinga.

·   MS (Medium Shot) : Shot yang menampilkan sebatas pinggang sampai atas kepala.

·   TS (Total Shot) : Shot yang menampilkan keseluruhan obyek.

·   ES (Establish Shot) : Shot yang menampilkan keseluruhan pemandangan atau suatu tempat untuk memberi orientasi tempat di mana peristiwa atau adegan itu terjadi.

·   Two Shot : Shot yang menampilkan dua orang.

·   OSS (Over Shoulder Shot) : Pengambilan gambar di mana kamera berada di belakang bahu salah satu pelaku, dan bahu si pelaku tampak atau kelihatan dalam frame. Obyek utama tampak menghadap kamera dengan latar depan bahu lawan main.

SUDUT PENGAMBILAN KAMERA

·   High Angle (Bird eye view) : Posisi kamera lebih tinggi dari obyek yang diambil.

·   Normal Angle : Posisi kamera sejajar dengan ketinggian mata obyek yang diambil.

·   Low Angle (Frog eye view) : Posisi kamera lebih rendah dari obyek yang diambil.

·   Obyektive Kamera : Tehnik pengambilan di mana kamera menyajikan sesuai dengan kenyataannya.

·   Subyektive Kamera : Tehnik pengambilan di mana kamera berusaha melibatkan penonton dalam peristiwa. Seolah-olah lensa kamera sebagai mata si penonton atau salah satu pelaku dalam adegan.

GERAKAN KAMERA

·   Panning : gerakan kamera secara horizontal (posisi kamera tetap di tempat) dari kiri ke kanan atau sebaliknya.

·   Pan right : gerak kamera mendatar dari kiri ke kanan.

·   Pan left : gerak kamera mendatar dari kanan ke kiri.

·   Tilting : gerakan kamera secara vertikal (posisi kamera tetap di tempat) dari atas ke bawah atau sebaliknya.

·   Tilt up : gerak kamera secara vertikal dari bawah ke atas.

·   Tilt down : gerak kamera secara vertikal dari atas ke bawah.

·   Tracking : gerakan kamera mendekati atau menjauhi obyek.

·   Track in : gerak kamera mendekati obyek

·   Track out : gerak kamera menjauhi obyek

Mengenal RAM dan ROM

Mengenal RAM dan ROM

A. Pengertian RAM dan ROM RAM ( Random Access Memory ) adalah sebuah perangkat keras komputer yang berfungsi menyimpan berbagai data dan instruksi program. Berbeda dengan tape magnetik atau disk yang mengakses data secara berurutan, isi dari RAM dapat diakses secara random atau tidak mengacu pada pengaturan letak data. Data di dalam RAM bersifat sementara, dengan kata lain data yang tersimpan akan hilang jika komputer dimatikan atau catu daya yang terhubung kepadanya dicabut. RAM biasa juga disebut sebagai memori utama (main memory), memori primer (primary memory), memori internal (internal memory), penyimpanan utama (primary storage), memory stick, atau RAM stick. Bahkan terkadang orang hanya menyebutnya sebagai memori meskipun ada jenis memori lain yang terpasang di komputer. RAM merupakan salah satu jenis memori internal yang mendukung kecepatan prosesor dalam mengolah data dan instruksi. Dengan menggunakan tambahan RAM ke dalam komputer dapat menghasilkan pengaruh positif pada kinerja dan kecepatan komputer, meskipun RAM sebenarnya tidak menentukan kecepatan komputer. Lain halnya dengan ROM, ROM ( Read Only Memory ) adalah perangkat keras pada komputer berupa chip memori semikonduktor yang isinya hanya dapat dibaca, tidak dapat ditambah ataupun dirubah. Pada ROM tidak dapat digolongkan sebagai RAM, walaupun keduanya memiliki kesamaan yaitu dapat diakses secara acak (random). ROM berbeda dengan RAM. Read-only Memory (ROM) adalah istilah bahasa Inggris untuk medium penyimpanan data pada komputer. ROM adalah singkatan dari Read-Only Memory, ROM ini adalah salah satu memori yang ada dalam computer. ROM ini sifatnya permanen, artinya program / data yang disimpan didalam ROM ini tidak mudah hilang atau berubah walau aliran listrik di matikan. Menyimpan data pada ROM tidak dapat dilakukan dengan mudah, namun membaca data dari ROM dapat dilakukan dengan mudah. Biasanya program / data yang ada dalam ROM ini diisi oleh pabrik yang membuatnya. Oleh karena sifat ini, ROM biasa digunakan untuk menyimpan firmware (piranti lunak yang berhubungan erat dengan piranti keras). Salah satu contoh ROM adalah ROM BIOS yang berisi program dasar system komputer yang mengatur / menyiapkan semua peralatan / komponen yang ada dalam komputer saat komputer dihidupkan. ROM modern didapati dalam bentuk IC, persis seperti medium penyimpanan/memori lainnya seperti RAM. Untuk membedakannya perlu membaca teks yang tertera pada IC-nya. Biasanya dimulai dengan nomer 27xxx, angka 27 menunjukkan jenis ROM , xxx menunjukkan kapasitas dalam kilo bit ( bukan kilo byte ). B. Perbedaan RAM dan ROM Perbedaan diantara keduanya antara lain: 1. ROM tidak dapat diisi atau ditulisi data sewaktu-waktu seperti RAM. Pengisian atau penulisan data, informasi, ataupun program pada ROM memerlukan proses khusus yang tidak semudah dan se-fleksibel cara penulisan pada RAM. Biasanya, data atau program yang tertulis pada ROM diisi oleh pabrik yang membuatnya. Umumnya ROM digunakan untuk menyimpan firmware, yaitu perangkat lunak yang berhubungan dengan perangkat keras. Contoh ROM semacam ini adalah ROM BIOS. ROM BIOS berisi program dasar sistem komputer yang berfungsi untuk mengatur dan menyiapkan semua peralatan atau komponen yang ada atau yang terpasang pada komputer saat komputer dinyalakan/dihidupkan. 2. Informasi/data/program yang tertulis pada ROM (isi ROM) bersifat permanen. Data pada ROM tidak mudah hilang dan tidak mudah berubah walaupun komputer dimatikan atau dalam keadaan mati (off). Sedangkan pada RAM, semua isinya (baik berupa data, program atau informasi) akan hilang dengan sendirinya jika komputer ‘dimatikan’ (dalam keadaan off). 3. ROM dapat menyimpan data tanpa membutuhkan daya. Itulah sebabnya data dalam ROM tidak akan hilang walaupun komputer mati. Sedangkan RAM membutuhkan daya agar dapat menyimpan data, jika RAM tidak mendapatkan daya, dengan sendirinya tidak akan dapat menyimpan data. Hal inilah yang menyebabkan data yang terdapat dalam RAM secara otomatis akan hilang bila komputer mati (off). C. Jenis-jenis RAM a. DRAM (Dynamic Random Access Memory) adalah jenis RAM yang menyimpan setiap bit data yang terpisah dalam kapasitor dalam satu sirkuit terpadu. Data yang terkandung di dalamnya harus disegarkan secara berkala oleh CPU agar tidak hilang. Hal ini membuatnya sangat dinamis dibandingkan dengan memori lainnya. Dalam strukturnya, DRAM hanya memerlukan satu transistor dan kapasitor per bit, sehingga memiliki kepadatan sangat tinggi. b. SRAM (Static Random Access Memory) adalah jenis RAM (sejenis memori semikonduktor) yang tidak menggunakan kapasitor. Hal ini mengakibatkan SRAM tidak perlu lagi disegarkan secara berkala seperti halnya dengan DRAM. Ini juga sekaligus membuatnya memiliki kecepatan lebih tinggi dari DRAM. Berdasarkan fungsinya terbagi menjadi Asynchronous dan Synchronous. c. EDORAM (Extended Data Out Random Accses Memory) adalah jenis RAM yang dapat menyimpan dan mengambil isi memori secara bersamaan, sehingga kecepatan baca tulisnya pun menjadi lebih cepat. Umumnya digunakan pada PC terdahulu sebagai pengganti Fast Page Memory (FPM) RAM. d. SDRAM (Synchronous Dynamic Random Acces Memory) adalah jenis RAM dinamis yang kemampuan kecepatannya lebih cepat dari pada EDORAM dan kepingannya terdiri dari 168 pin. RAM ini disinkronisasi oleh clock sistem dan cocok untuk sistem dengan bus yang memiliki kecepatan sampai 100 MHz. e. RDRAM (Rambus Dynamic Random Acces Memory) adalah salah satu tipe dari RAM dinamis sinkron yang diproduksi oleh Rambus Corporation menggunakan Bus Speed sebesar 800 MHz tetapi memiliki jalur data yang sempit (8 bit). RDRAM memiliki memory controller yang canggih sehingga tidak semua motherboard bisa mendukungnya. Contoh produk yang memakainya adalah 3dfx seri Voodoo4. f. NV-RAM (Non-Volatile Random Access Memory) merupakan jenis RAM yang menggunakan baterai Litium di dalamnya sehingga data yang tersimpan tidak akan hilang meskipun catu daya dimatikan. Beberapa Produsen Pembuat RAM : - Infineon - Hynix - Samsung - Micron - Rambus - Corsair - Kingston - PNY - Crucial Technology Beberapa Merk RAM: - Visipro - Apacer - Kingston - Valueram D. Jenis-jenis ROM a. Mask ROM adalah ROM yang tidak bisa ditulis ulang (non-flashable) sehingga tidak dapat di up-grade. b. PROM (Programmable Read Only Memory) adalah jenis ROM yang hanya bisa dibaca datanya. PROM tergolong memori non-volatile, yaitu data/informasi/program yang tidak akan hilang walau komputer dalam keadaan off/mati (tidak mendapat daya listrik). jadi data yang terdapat pada memori ini bersifat permanen. c. EPROM (Erasable Programmable Read Only Memory) adalah jenis memori ROM yang dapat ditulisi program/data secara elektris. Data/informasi/Program dapat hilang/dihapus bila terkena sinar ultraviolet. EPROM termasuk memori non-volatile, sama dengan PROM, yaitu data tidak akan hilang ketika komputer kita matikan/ tidak mendapat daya listrik. d. EEPROM (Electrically Erasable Programmable Read Only Memory), sama seperti PROM dan EPROM, EEPROM masih tergolong non-vilatile. e. EEPROM merupakan komponen yang banyak digunakan pada peralatan elektronik unutk menyimpan konfigurasi data. Kapasitas EEPROM terbatas, pada sistem hardware biasanya digunakan untuk menyimpan data konfigurasi BIOS dan Setting yang berhubungan. proses penghausan data pada EEPROM lebih cepat daripada EPROM karena data dapat dihapus secara elektrik dengan sinar ultraviolet. EEPROM Rewrite adalah alat untuk menghapus data pada EEPROM. Contoh memory yang sejenis dengan EEPROM adalah Flash Memory. Yaitu jenis ROM yang bisa ditulis ulang. Biasanya digunakan pada kamera digital, Aplikasi Mp3, Handphone, Flashdisk, dll erti yang umum terjadi pada alat penyimpan lain selain ROM.

Penyebab, Cara Mencegah dan Mengobati Mata Minus

Penyebab, Cara Mencegah dan Mengobati Mata Minus

Mata merupakan indra yang sangat penting bagi seseorang, karena tanpa mata, kita tidak akan bisa melihat betapa indahnya dunia ini.. wow.. “lebay “ Xiixi... tapi memang betul kan ? Tanpa mata kita akan sulit melakukan aktivitas dan tanpa mata pula kita akan merasa dunia begitu gelap dan tak berwarna... ckckk nah untuk itulah kita wajib bersyukur kepada Sang Pencipta yang telah menganugrahi sepasang mata yang sehat yang bisa digunakan untuk melihat indahnya dunia dan se-isinya.. hehehe.. dan salah satu cara mensyukurinya ialah dengan menjaga kesehatan mata sehingga mata kita tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Akan tetapi terkadang kita sering lupa dan lalai untuk menjaga kesehatan mata, dan sering melakukan hal- hal yang dapat membuat kesehatan mata kita terganggu. Seperti kebiasaan membaca buku padahal kondisi lampu tidak begitu terang, mungkin satu atau dua kali tidak akan bermasalah. Tapi bagaimana jika hal tersebut dilakukan setiap hari ? tentu hal tersebut tidak baik bukan untuk kesehatan mata dan banyak khasus akhirnya mata menjadi rabun atau minus ... Nah.. agar mata kita tetap sehat, maka kita perlu tahu hal – hal apa saja yang dapat mengganggu kesehatan mata sehingga kita bisa menghindari hal – hal tersebut. Berikut pemyebab / hal – hal yang dapat merusak penglihatan mata , khususnya penyebab rabun mata atau mata minus :

·         Kurang mengonsumsi makanan sehat. Pola makan yang sehat, yang memenuhi syarat 4 sehat 5 sempurna juga sangat berpengaruh terhadap mata

·         Kebiasaan pola hidup yang tidak sehat. Kebiasaan pola hidup yang buruk dapat memicu penyebab mata minus dan mempengaruhi kesehatan pada mata bahkan dapat merusak mata. Seperti : membaca di tempat yang redup / gelap, kebiasaan membaca sambil tiduran, kebiasaan membaca dengan jarak yang terlalu dekat, dan kebiasaan buruk lainnya.

·         Sering berada di lingkungan yang kurang sehat, tentu dapat mempengaruhi kesehatan dan kebersihan mata, baik lingkungan udara, air, maupun makanan. Sering beradu di jalan raya yang pasti penuh dengan polusi, yang tidak baik terhadap mata, mata menjadi terkena debu dan udara kotor.

·         Banyak mengonsumsi gula yang terlalu banyak. Disadari atau tidak ternyata penelitian mengungkapkan, bahwa banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang manis, terutama gula. Ternyata makanan manis dapat berpengaruh pada mata kita, jadi kita harus seimbang mengonsumsi makan dan minum yang sehat untuk suplay tubuh kita, dan terutama untuk kesehatan dan ketajaman mata kita.

·         Terlalu sering berada didepan layar televisi maupun komputer. jika anda terlalu sering menatap dan menonton televisi maupun komputer yang mempunyai sinar radiasi tinggi dapat memicu penyebab mata minus apalagi jika anda terlalu dekat berada didepan layar komputer dan televisi. Hal ini tentu sangat tidak baik untuk mata.

·         Faktor keturunan juga tetap berperan namun bukan penyebab utama.

Cara Mencegah Rabun Mata / Mata Minus

·         Berilah jarak yang cukup antara mata dengan objek yang dilihat baik saat membaca atau menggunakan komputer.

·         Gunakan pencahayaan yang cukup terang dan jangan membaca dalam suasana remang atau redup.

·         Sebaiknya tidak membaca sambil tiduran, karena posisi ini akan membuat mata cepat capek akibat jarang pandang yang berubah-ubah membuat mata menjadi tidak fokus.

·         Usahakan jangan terlalu lama berada di depan komputer, sebaiknya setiap dua jam sekali mata diistirahatkan dengan cara memejamkan mata selama 10 menit atau melihat pemandangan yang hijau selain layar komputer.

·         Mengurangi makanan yang tinggi protein karena diduga bisa menambah minus pada mata.

·         Mengosumsi segala jenis sayuran dan buah-buahan.

Cara Mengurangi dan Menyembuhkan Mata Minus

·         Lepaskan kacamata jika dirasa kurang diperlukan, seperti berada di ruangan yang sempit. Lakukan hal ini jika anda masih dapat melihat dengan jelas walau tanpa kacamata.

·         Latih mata untuk melihat objek yang jauh tanpa memakai kacamata. Sebagai contoh, anda dapat pergi ke sawah atau pantai karena tempat-tempat tersebut memiliki sudut pandang yang jauh dan luas.

·         Latih mata untuk melihat benda yang bergerak. Sebagai contoh, saat anda berada di jalan raya, amatilah motor yang berlalu lalang di depan anda. Telusuri dan perhatikan tiap gerakannya, usahakan bayangan yang terbentuk adalah utuh.

·         Mengobati mata minus dengan terapi daun sirih. Daun sirih dapat membantu menyembuhkan mata minus dengan cara alami. Caranya juga mudah, bersihkan daun sirih dan tempelkan di kelopak mata saat anda tidur. Lakkan terapi ini secara rutin.

·         Apabila anda bekerja menggunakan komputer, pastikan monitor anda bekerja dengan baik. Selain itu, setiap 30 menit melihat monitor komputer yang menyala, anda harus melihat objek lain seperti keyboard, atau memandang ke luar jendela.

·         Terapi lilin. Lilin juga memiliki manfaat untuk membantu mengurangi tingkat minus mata anda. Caranya sederhana, nyalakan lilin tersebut dan tatap lilin tersebut tanpa banyak berkedip. Usahakan jangan terlalu sering berkedip sampai banyak air mata yang keluar. Terapi lilin ini sederhana, namun cukup ampuh untuk mengurangi mata minus apabila dilakukan secara rutin.

·         Bersihkan mata secara rutin, bisa menggunakan tetes mata.

·         Memakai kacamata saat berkendara. Hal ini bertujuan agar mata anda tidak bersentuhan langsung dengan debu.